今現在、27歳です。cからfカップとなった私がやっていたことは、筋トレとナイトブラ、そしてお風呂でのマッサージ。筋トレに関しては、手のひらを合わせて力を込めるやつと、肩まわりや二の腕のトレーニングを主にやりました。

また、筋トレはやっておしまいではなく、しっかりとタンパク質をとるなども気を付けました。なので夕ご飯は納豆や豆腐を意識して摂取することが多いです。ナイトブラはいくつかためしましたが、たぶんどれも大差ない感じ。そして最後のお風呂でマッサージは背中側から胸にバストに向かってお肉を寄せてくる感じです。

もう3ヶ月以上続けていますが私の場合、１ヶ月半くらい過ぎたあたりから、バストアップしてきました。 スタイルが悪いことや、ブラジャーのカップが浮いてしまって洋服がきれいに着られないことで悩んでいました。

それがいまでは、からだにメリハリが出たことがとてもうれしく、その結果なんだかモテるようになりました。モテキってやつです・・・栄養をとりつつ、筋トレをちゃんとやること。そしてナイトブラしてお風呂でマッサージ。これがわたしのバストアップのためにやったことです。

さらにじつはやっていたことがあって、いわゆるサプリです。これ、やった人でないとその効果はわからないかもしれませんが、私の場合2ヶ月もしないくらいで効果を凄く感じ始めました。ブラジャーのサイズ感が合うようになったなとおもったのは、じつはこのサプリの効果も大きかったのでは？って思ってます。自分に自信が持てるようになったことが最大の嬉しいことです。わたしのサプリはこちらです。　⇒ https://yabuno10.sakura.ne.jp/